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3092 kcal
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脂質: 90.09g | たんぱく質: 213.51g | 炭水化物: 272.71g.
朝食: 御上ちく（ちくわ5本入）, 長ねぎ, エノキ, しいたけ, 鶏胸肉, 生姜, にんにく, 醤油, 御上ちく（ちくわ5本入）, 長ねぎ, エノキ, しいたけ, 鶏胸肉, 生姜, にんにく, 醤油, 御上ちく（ちくわ5本入）, 長ねぎ, エノキ, しいたけ, 鶏胸肉, 生姜, にんにく, 醤油, 御上ちく（ちくわ5本入）, 長ねぎ, エノキ, しいたけ, 鶏胸肉, 生姜, にんにく, 醤油, 御上ちく（ちくわ5本入）, 長ねぎ, エノキ, しいたけ, 鶏胸肉, 生姜, にんにく, 醤油, 御上ちく（ちくわ5本入）, 長ねぎ, エノキ, しいたけ, 鶏胸肉, 生姜, にんにく, 醤油, 御上ちく（ちくわ5本入）, 長ねぎ, エノキ, しいたけ, 鶏胸肉, 生姜, にんにく, 醤油, 御上ちく（ちくわ5本入）, 長ねぎ, エノキ, しいたけ, 鶏胸肉, 生姜, にんにく, 醤油, トップバリュー 麦ごはん. 昼食: おかめ納豆 納豆 (33,7g), 煮物, キャベツ, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 目玉焼き, 豆腐, セブンイレブン サラダチキン（タンドリー）. 夕食: ハイボール, 中華そば, もつ鍋. 軽食/その他: チョコ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ラテ, ブルボン トリュフ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ラテ, セブンイレブン 豆大福, ルミエール 御上ちく（ちくわ5本入）. もっと...
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