|
接待
トレ休
|
107.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 13日:
|
2592 kcal
|
脂質: 62.38g | たんぱく質: 214.76g | 炭水化物: 246.32g.
朝食: セブンイレブン 豆大福, ルミエール 御上ちく（ちくわ5本入）, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 永谷園 松茸の味お吸い物, 鶏胸肉団子. 昼食: セブンイレブン サラダチキン（タンドリー）, キャベツ, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 味噌汁, ハンバーグ. 夕食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ラテ, チョコ, ルミエール 御上ちく（ちくわ5本入）, フランスパンのトースト, 牛肉のステーキ, 赤ワイン. 軽食/その他: チョコ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ラテ, ザバス ミルクプロテイン ベリーミックス. もっと...
|
週に14.7 kg減量中
|