2019年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 14日:
|
3008 kcal
|
脂質: 88.68g | たんぱく質: 153.71g | 炭水化物: 308.46g.
朝食: Musclepharm コンバットプロテインパウダー, ハインツ 大人むけのパスタ 粒たらこの十勝産生クリーム仕立て, スパゲッティ. 昼食: やよい軒 から揚げ定食. 夕食: 赤ワイン, やきとり つくね タレ, セブンイレブン ベーコン切落し, チョコレートケーキ. 軽食/その他: gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|