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18.5/47.9
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62 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 14日:
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2422 kcal
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脂質: 83.41g | たんぱく質: 120.18g | 炭水化物: 296.93g.
朝食: ニチレイ 今川焼 あずきあん, ヤマザキ製パン ダブルソフト, ミツヤ うまか豆, あんこ. 昼食: 杏仁豆腐, 龍福源 麻婆豆腐２５７ｸﾞﾗﾑ（豆腐１５０）, 卵とじスープ, 白米（中粒、調理済み）, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, キッコーマン 調整豆乳. 夕食: マルちゃん 麺づくり 担々麺, フジパン ぶどうぱん, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: バームクーヘン, とらや 羊羹, 亀田製菓 柿の種 (35g), チロルチョコ ミルク, 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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