2012年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 16日:
|
1026 kcal
|
脂質: 26.01g | たんぱく質: 35.97g | 炭水化物: 163.38g.
朝食: トマト, トースト6枚切り, パルメザンチーズ（シュレッド）, キャベツ, ロースハム, 低脂肪乳, 卵. 昼食: 山菜そば. 夕食: ミックスサラダ, 野菜スープ春雨, スパゲッティ. 軽食/その他: 無脂肪ポテトチップス, ガリガリ君 グレープフルーツ, コーラ ゼロ. もっと...
|
|
2151 kcal
|
運動:
ショッピング - 2 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|