josephc0917の日記, 2019年 02月 13日

體重86.1
體脂29.1
水分50.5
基代1615
內臟脂肪14
肌肉57.9
骨質3.0
回來一量破86了完蛋了🐷🐷🐷

86.1 kg これまでの減量分: 0.9 kg. 残り: 86.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 13日:

1035 kcal

脂質: 31.80g | たんぱく質: 45.71g | 炭水化物: 144.04g. 夕食: 統一低糖豆漿, 飯糰. 軽食/その他: Subway 義大利經典. もっと...

118 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

週に1.6 kg増量中

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2.5還好啦，我4公斤多🤦🏻‍♀️

2019年 02月 13日投稿者: 青春痘

不到7公斤，再飛出去吃一陣子好了🤣🤣

2019年 02月 13日投稿者: 尼歐NEO

隔天就會⬇️很多

2019年 02月 13日投稿者: gulinlin

對，還沒用完扣打，還沒打回原型⋯ 不及格 ❌❌❌❌，快點再飛出去⋯

2019年 02月 13日投稿者: gulinlin

我去年最多也才88乀白練了皮衣穿不下了真的要用手拿😎😎😎

2019年 02月 13日投稿者: josephc0917

變紅色了尼歐等我😭😭😭

2019年 02月 13日投稿者: josephc0917

水腫現象

2019年 02月 13日投稿者: 筆記彡彡

今天沒上課？？

2019年 02月 13日投稿者: chenxxxcccc

一半水腫啦，不是說多7000卡，才有一公斤嗎？😅😅

2019年 02月 13日投稿者: gulinlin

我每天都多一千多卡不意外😭😭😭

2019年 02月 13日投稿者: josephc0917

不是還有跑步和走路😅😅😅要記得扣掉

2019年 02月 13日投稿者: chenxxxcccc

我今天又增加了😭😭😭

2019年 02月 13日投稿者: 尼歐NEO

應該是有跑步和走路才沒有到88😅😅😅

2019年 02月 13日投稿者: josephc0917


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