|
17.1/47.9
|
60.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 13日:
|
2480 kcal
|
脂質: 89.34g | たんぱく質: 104.45g | 炭水化物: 310.77g.
朝食: ミツヤ うまか豆, 超辛牛焼肉そぼろ, 目玉焼き, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: マルシン フィッシュソーセージ, ニチレイ 今川焼 あずきあん, 白米（中粒、調理済み）, あけぼの 北海道ビーフのソースカツ. 夕食: セブンイレブン ポテトサラダ, セブンイレブン ななチキ, グリコ 炎のカレー職人大辛, セブンイレブン じゃがいもコロッケ, 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 亀田製菓 柿の種 (35g), 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|