2019年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 13日:
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978 kcal
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脂質: 24.35g | たんぱく質: 87.60g | 炭水化物: 100.58g.
朝食: ヤマキ めんつゆ, 牛すじ, 卵, 日清フーズ 十割蕎麦. 昼食: 卵白, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, コストコ 牛ひき肉 赤身88%, 野菜スープ. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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