2019年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 13日:
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2668 kcal
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脂質: 78.35g | たんぱく質: 203.45g | 炭水化物: 284.19g.
朝食: おかめ納豆 国産中粒納豆, 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 昼食: 日清食品 カレーメシ ビーフかれーらいす, セブンイレブン サラダチキン スモーク. 夕食: ニッポンハム シャウエッセン, 絹ごし豆腐, 卵, 玄米ごはん（カロリーslim）. 軽食/その他: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, マイプロテイン プロテインブラウニー. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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