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Carbed up. Surprised at such a low gain. probably had 6k calories.
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85.9 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 11日:
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3863 kcal
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脂質: 160.45g | たんぱく質: 165.44g | 炭水化物: 459.11g.
朝食: Pears, Best Foods Parmesan Crusted Chicken, Whole Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Churros. 昼食: Chocolate Chip Muffin, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 夕食: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Nutella Hazelnut Spread, Sweet 2 Eat Peaches. 軽食/その他: Navels Oranges. もっと...
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3874 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 30 分, 立つ - 1 時間, 座る - 13 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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