2019年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.4 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 12日:
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939 kcal
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脂質: 28.86g | たんぱく質: 99.54g | 炭水化物: 78.11g.
朝食: コーヒー, ALMAX プロテイン, バナナ. 昼食: 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ（皮なし、茹でる）, 小松菜, 水菜, 東海漬物 キムチ こくうま, 新庄味噌株式会社 食塩50%カット減塩あわせ, 白菜, エノキ. 夕食: クルミ, 白菜, ししゃも, 東海漬物 キムチ こくうま, 新庄味噌株式会社 食塩50%カット減塩あわせ, 水菜, 小松菜, エノキ, セロリ, わかめ, ブロッコリ. 軽食/その他: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 明日香野 きな粉, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 明日香野 きな粉, クルミ, クルミ, バナナ, 鶏胸肉(皮なし), 東海漬物 キムチ こくうま, 新庄味噌株式会社 食塩50%カット減塩あわせ, 水菜, エノキ, 白菜. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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