2019年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 12日:
|
1952 kcal
|
脂質: 68.46g | たんぱく質: 137.71g | 炭水化物: 153.19g.
朝食: 牛すじ, 日清フーズ 十割蕎麦. 夕食: 日清 カップヌードルナイス 濃厚ポークしょうゆ, アルコール飲料（ジン,ラム,ウォッカ,ウィスキー）, アジフライ, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン, ヒレカツ, ササミフライ. 軽食/その他: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|