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今日から減量開始。
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80.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 1日:
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2710 kcal
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脂質: 64.91g | たんぱく質: 219.79g | 炭水化物: 303.02g.
朝食: 信州ハム ロースハム, 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵. 昼食: プリマハム ロースハム, 玄米ごはん（カロリーslim）, サラダチキンスモーク, 卵. 夕食: とんかつ, 信州ハム ロースハム, セブンプレミアム ごはん. 軽食/その他: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン プロテインブラウニー, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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