2019年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 12日:
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2521 kcal
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脂質: 60.54g | たんぱく質: 168.49g | 炭水化物: 319.61g.
朝食: 森永製菓 ガトーショコラ (31g), 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵. 昼食: 玄米ごはん（カロリーslim）, サラダチキンスモーク, 卵. 夕食: チキンカツ, 玄米ごはん（カロリーslim）. 軽食/その他: マイプロテイン プロテインブラウニー, シンサ6 プロテインクリスプ 塩タフィープレッツェル味. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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