|
😱😱😱
|
95.6 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 11日:
|
2437 kcal
|
脂質: 59.30g | たんぱく質: 222.44g | 炭水化物: 235.81g.
朝食: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 炒菠菜, 雞胸肉（油炸或煎）, 雞胸肉. 夕食: 白飯, 絲瓜炒蛋, 炒青菜, 清炒豆苗, 炒空心菜, 滷雞腿. 軽食/その他: Subway 餅乾, 全聯 軒記五香牛肉乾, 新東陽 蜜汁豬肉乾. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|