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17.6/48.5
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62.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 11日:
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1819 kcal
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脂質: 50.09g | たんぱく質: 111.74g | 炭水化物: 223.09g.
朝食: しょうが焼き, マヨネーズ（低カロリー）, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (26g), ゆで卵, あんこ, バター, ヤマザキ製パン ダブルソフト, もずく酢. 昼食: セブンイレブン からあげ棒(竜田揚げ), セブンイレブン アメリカンドッグ, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (26g), 鰹節, シマダヤ 流水麺 そば, Danone Bio Plain Zero Fat, 真誠 炒りごま, おかめ納豆 国産中粒納豆. 夕食: 鯛みそ, お粥２５０ｸﾞﾗﾑ, カジキの煮付け. 軽食/その他: せんべい, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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