2019年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 10日:
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1939 kcal
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脂質: 99.04g | たんぱく質: 128.83g | 炭水化物: 141.18g.
朝食: ファミリーマート つくね串, ローソン パストラミビーフ, コーヒー, 目玉焼き, バター, ブロッコリ, サラダクラブ ミックスサラダ, サークルKサンクス ベイクドチーズケーキ, バームクーヘン. 昼食: CGC ひとくちチョコレート, チョコ, 野菜炒め, ローストビーフ, 焼き鳥, ヨコオデイリーフーズ こんにゃくラーメン, モヤシ炒め. 夕食: ブロッコリ, ローソン パストラミビーフ, DNS プロテイン ホエイ100, 丸善 ささみプロテインバー, ブルボン チョコビスケット. もっと...
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2176 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 13 時間 15 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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