2019年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 9日:
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1785 kcal
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脂質: 107.65g | たんぱく質: 107.62g | 炭水化物: 97.70g.
朝食: サークルKサンクス ベイクドチーズケーキ, 牛肉, バター, コーヒー, サラダクラブ ミックスサラダ, 目玉焼き, ブロッコリ. 昼食: ヨコオデイリーフーズ こんにゃくラーメン, ファミリーマート パストラミビーフ, モヤシ炒め. 夕食: クルミ, 森永製菓 カレドショコラ カカオ70, ねぎま, ブルボン チョコビスケット, 丸善 ささみプロテインバー. もっと...
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2159 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 13 時間 15 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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