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体脂肪率16.3%
筋肉量29.7㎏
筋肉率41.8%
内臓脂肪レベル8
基礎代謝1669
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71.2 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 11日:
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1363 kcal
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脂質: 15.30g | たんぱく質: 155.70g | 炭水化物: 156.22g.
昼食: セブンイレブン お手軽カット野菜 コールスロー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. 夕食: セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味. もっと...
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体重に変化ありません
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