ついに目標達成!次はキープしつつ、ゆっくり45きろ代目指す🤩てことでマイナス1.6きろまで頑張るぞ!
|
47.5 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 10日:
|
1142 kcal
|
脂質: 63.30g | たんぱく質: 44.04g | 炭水化物: 103.18g.
朝食: 食パンのトースト, マヨネーズ, アボカド, ミニトマト, 食パン. 昼食: 春雨サラダ, 味噌汁, ご飯, 水菜, しめじ, 牛肉. 夕食: ゆで卵, マヨネーズ, プチトマト. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|