|
体脂肪率16.4%
筋肉量29.7㎏
筋肉率41.8%
内臓脂肪レベル8
基礎代謝1666
|
71.2 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 10日:
|
1506 kcal
|
脂質: 25.59g | たんぱく質: 168.31g | 炭水化物: 156.23g.
昼食: 焼き餃子, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, ゆで卵. 夕食: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, ゆで卵. 軽食/その他: Dole Doleいちご, X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|