2019年 02月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 9日:
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1989 kcal
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脂質: 74.36g | たんぱく質: 168.84g | 炭水化物: 147.03g.
朝食: トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ローソン 手巻き寿司納豆, ローソン ミニピーナッツクリームパン. 昼食: モスバーガー モスチキン, マクドナルド マックフライポテト(S), マクドナルド 倍ダブルチーズバーガー. 軽食/その他: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ヤクルト ジョア ブルーベリー, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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