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体調不良気味 トレ休
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108.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 8日:
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2438 kcal
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脂質: 33.47g | たんぱく質: 234.92g | 炭水化物: 300.44g.
朝食: セブンイレブン したらば, 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター, セブンイレブン おにぎり 辛子明太子, セブンイレブン サラダチキン（タンドリー）. 昼食: リケン ノンオイル 青じそドレッシング, オクラ, ふじっ子 ひじき煮, 豆腐, キャベツ, トマト, 調理したブロッコリ（調理油なし）, セブンイレブン サラダチキン（タンドリー）. 夕食: セブンイレブン おにぎり 辛子明太子, セブンイレブン 豆大福, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン 香ばしいちくわ, 丸善 PROFIT SASAMI ブラックペッパー. 軽食/その他: 丸善 PROFIT ささみプロテインバー レッドペッパー, ザバス ミルクプロテイン ベリーミックス, ザバス ミルクプロテイン ベリーミックス, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ラテ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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