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風邪悪化
食事多く服薬 トレ休
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108 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 9日:
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5110 kcal
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脂質: 222.23g | たんぱく質: 352.24g | 炭水化物: 417.98g.
朝食: ご飯, セブンイレブン 牛すき焼き. 昼食: ほうれん草のごま和え, 業務スーパー 焼きちくわ, 鯖の塩焼き. 夕食: チョコで覆われたアイスクリームバーまたはアイス棒, にぎり寿司, 豚しゃぶ, 鍋, ステーキのどん カットステーキ. 軽食/その他: 業務スーパー きなこ大福. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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