2019年 02月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
63.1 kg これまでの減量分: 8.9 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2283 kcal 脂質: 76.03g | たんぱく質: 148.65g | 炭水化物: 146.66g.   朝食: コーヒー, 目玉焼き, 卵, キャベツ キャベツ, バター, サラダクラブ ミックスサラダ, ブロッコリ. 昼食: タルト, シャンパン, モヒート, クノール ポタージュ, ローソン シーザーサラダ, 牛肉のステーキ(赤身のみ食べた場合). 夕食: クルミ, マグロの刺身, シャンパン, 味噌汁, かっぱ寿司 まぐろ, もずく酢. もっと...
2279 kcal 運動: セックス - 1 時間, 運転 - 4 時間, ショッピング - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間. もっと...
週に3.5 kg減量中

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