2019年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 7日:
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2726 kcal
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脂質: 145.90g | たんぱく質: 200.81g | 炭水化物: 92.70g.
朝食: 生協 ミックスナッツ, バームクーヘン, ポテトサラダのおかず, 牛肉, バター, ほうれん草, 卵, コーヒー, ブロッコリ. 昼食: 牛肉のステーキ, ヨコオデイリーフーズ こんにゃくラーメン, モヤシ炒め, 生協 ミックスナッツ. 夕食: 鶏の唐揚げ, 焼き鳥, 赤ワイン, サッポロビール 男梅サワー, 丸善 ささみプロテインバー. もっと...
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2020 kcal
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運動:
歌う - 1 時間 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 12 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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