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18.1/48.1
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61.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 8日:
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2180 kcal
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脂質: 80.84g | たんぱく質: 123.82g | 炭水化物: 241.43g.
朝食: 丸大食品 ボロニアソーセージ, ミツヤ うまか豆, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 牛丼並み, サラダセット, 和風ドレッシング, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, キッコーマン 調整豆乳. 夕食: セブンイレブン おでん こんにゃく, セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん 餅入り巾着, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん 焼ちくわ, 鰹節, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 真誠 炒りごま. 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, チロルチョコ ミルク, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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