2012年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 13日:
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1469 kcal
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脂質: 52.77g | たんぱく質: 69.53g | 炭水化物: 159.84g.
朝食: エスプレッソコーヒー, 卵, ロースハム, キャベツ, パルメザンチーズ（シュレッド）, トースト6枚切り, トマト, コーヒー. 昼食: カフェラテ, どら焼, ペペロンチーノ. 夕食: キムチ, 野菜炒め, 豚肉, もやし, カロリーメイトチーズ, ロールケーキ. 軽食/その他: コーラ ゼロ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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