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体脂肪率15.8%
筋肉量29.9㎏
筋肉率42.1%
内臓脂肪レベル7.5
基礎代謝1676
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71.1 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 8日:
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1535 kcal
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脂質: 17.00g | たんぱく質: 168.56g | 炭水化物: 183.76g.
昼食: みかん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. 夕食: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. 軽食/その他: X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. もっと...
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2435 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 37 分, 休憩 - 15 時間 23 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に14 kg減量中
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