|
18.5/48.1
|
62.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 6日:
|
2315 kcal
|
脂質: 127.03g | たんぱく質: 117.95g | 炭水化物: 174.05g.
朝食: トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, 辛子明太子, たまごやき, ミツヤ うまか豆, 超辛牛焼肉そぼろ, 白米（中粒、調理済み）, もずく酢. 昼食: 山崎製パン 悪魔のパン, シーザーサラダ, 抹茶ラテ, 焼肉のたれ, ロールパン, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, ハラミ, バター, ベークドポテト（皮付き）, 卵とじスープ. 夕食: トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, 卵焼き, 豚肉, 白菜, しらたき, 木綿豆腐, エバラ食品 坦々ごま鍋の素. 軽食/その他: 亀田製菓 柿の種 (35g), 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|