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体脂肪率16.7%
筋肉量30.2㎏
筋肉率41.6%
内臓脂肪レベル8.5
基礎代謝1697
今日から頑張ろう‼️(笑)
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72.6 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 6日:
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1347 kcal
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脂質: 22.84g | たんぱく質: 160.07g | 炭水化物: 135.61g.
昼食: ゆで卵, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん. 夕食: リンゴ, ゆで卵, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. 軽食/その他: X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. もっと...
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週に21.7 kg増量中
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