2019年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 5日:
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2011 kcal
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脂質: 122.03g | たんぱく質: 160.20g | 炭水化物: 66.91g.
朝食: コーヒー, バター, AEON 鶏ささみ, 卵, ほうれん草のソテー, ブロッコリ, ニッポンハム ロースハム. 昼食: キャベツ, 生協 ミックスナッツ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, ザバス プロテイン, ヨコオデイリーフーズ こんにゃくラーメン. 夕食: ハラミ, レバー, キムチ, マルエツ 4色ナムル, ローソン 叙々苑監修 牛カルビスープ, 焼き肉. もっと...
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2044 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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