2012年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 11日:
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1456 kcal
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脂質: 154.48g | たんぱく質: 252.73g | 炭水化物: 221.85g.
朝食: Früchte-Müsli, Milch 2% Fett. 昼食: Geflügel Paprikalyoner, Vollkornbrot. 夕食: Reine Buttermilch, Rettich. 軽食/その他: Edle Kirschen, Sojadrink Naturell, Chai Sweet India. もっと...
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2948 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 40 分, 座る - 3 時間, 立つ - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 休憩 - 10 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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