33q33q33qの日記, 2019年 02月 4日

2019年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 10 kg. ダイエット続き: 該当なし.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 4日:

1185 kcal

脂質: 45.31g | たんぱく質: 34.77g | 炭水化物: 44.70g. 昼食: 牛ひき肉（ハンバーグ、約23％脂肪、冷凍パティ）, 白身魚のフライ, ビッグボーイ手ごねハンバーグ. 軽食/その他: セブンイレブンエクレア. もっと...

1804 kcal

運動: 腹筋 - 12 分, ストレッチ（ヨガ） - 12 分, 休憩 - 15 時間　 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...


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33q33q33qの体重の記録