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18.5/48.6
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62.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 4日:
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2197 kcal
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脂質: 83.64g | たんぱく質: 107.39g | 炭水化物: 255.17g.
朝食: カニクリームコロッケ, セブンイレブン ポテトサラダ, ミツヤ うまか豆, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 牛丼並み, サラダセット, 和風ドレッシング, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, キッコーマン 調整豆乳. 夕食: バター, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, 全珍 全珍のソースカツ, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, よっちゃん食品 カットよっちゃん, チロルチョコ ミルク. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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