2019年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 3日:
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1727 kcal
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脂質: 103.00g | たんぱく質: 112.98g | 炭水化物: 90.88g.
朝食: 無印良品 ロールケーキ, 生協 ミックスナッツ, ローソン パストラミビーフ, バター, コーヒー, ほうれん草のソテー, 卵, ブロッコリ, ロールパン, イオン 豚ヒレカツ. 昼食: セブンイレブン ミックスナッツ (44g), モヤシ炒め, ファミリーマート パストラミビーフ, 焼き鳥, ヨコオデイリーフーズ こんにゃくラーメン. 夕食: 生協 ミックスナッツ, ヨコオデイリーフーズ こんにゃくラーメン, 丸善 ささみプロテインバー. もっと...
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2156 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 13 時間 15 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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