2019年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 3日:
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2239 kcal
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脂質: 92.20g | たんぱく質: 159.42g | 炭水化物: 192.67g.
朝食: 温野菜, 卵, コストコ スイートチリソース, 玄米ごはん, 鶏胸肉(皮なし). 昼食: コストコ 牛ひき肉 赤身88%, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 卵白, みそ汁. 夕食: ケンタッキーフライドチキン 和風チキンカツサンド, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン. 軽食/その他: カレーパン, みかん, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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