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仕事絡みの暴飲暴食も終了したので、今日からまたカロリー制限＆トレーニング頑張ります(๑•̀ㅂ•́)و✧
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56.7 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 2日:
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1807 kcal
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脂質: 70.67g | たんぱく質: 118.59g | 炭水化物: 170.46g.
昼食: ちらし寿司, 海鮮三崎港 茶碗蒸し（海鮮三崎港）, 鶏の手羽肉のフライ（皮あり、衣なし）. 夕食: イトーヨーカドー 甘えび唐揚げ（小）, トマト, 卵, キャロットラペ, サラダコスモ 大豆もやし, 味の素 五目炒飯, 片栗粉, ヤマキ 減塩だしつゆ (15ml), ささみ, 白菜. 軽食/その他: ブルボン トリュフ, サントリー 流々茶. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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