2019年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 2日:
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1617 kcal
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脂質: 30.06g | たんぱく質: 144.31g | 炭水化物: 189.75g.
朝食: ヤマキ めんつゆ, 鶏胸肉(皮なし), 卵, 玄米ごはん. 昼食: コストコ 牛ひき肉 赤身88%, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, みそ汁, 卵白. 夕食: ヤマキ めんつゆ, コチュジャン, 鶏胸肉(皮なし), 日清フーズ 十割蕎麦. 軽食/その他: ローソン ダックワーズサンドアイス, ウイダー プロテインバー グラノーラ, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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