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体脂肪率16.6%
筋肉量29.2㎏
筋肉率41.7%
内臓脂肪レベル8
基礎代謝1636
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70.2 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 2日:
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1379 kcal
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脂質: 15.58g | たんぱく質: 160.16g | 炭水化物: 155.08g.
昼食: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. 夕食: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. 軽食/その他: X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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