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背中トレ 約1h
ﾊｰﾌﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ
ﾍﾞﾝﾄｵｰﾊﾞｰﾛｰｲﾝｸﾞ
ﾗｯﾄﾌﾟﾙ
ﾅﾛｰｸﾞﾘｯﾌﾟﾗｯﾄﾌﾟﾙ
ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾗｯﾄﾌﾟﾙ
ｼｰﾃｯﾄﾞﾛｰｲﾝｸﾞ
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109.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 1日:
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2048 kcal
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脂質: 45.15g | たんぱく質: 237.90g | 炭水化物: 174.28g.
朝食: セブンイレブン サラダチキン（タンドリー）, セブンイレブン おにぎり 辛子明太子, ザバス ミルクプロテイン ベリーミックス, セブンイレブン 香ばしいちくわ. 昼食: 野菜煮物, 目玉焼き, セブンイレブン サラダチキン（タンドリー）, 木綿豆腐. 夕食: セブンイレブン 香ばしいちくわ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, セブンイレブン 7種類の野菜 ミネストローネ, セブンイレブン サラダチキン（タンドリー）. 軽食/その他: マイプロテイン オメガ369, 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター, マイプロテイン ホエイプロテイン（ミルクティー）, マイプロテイン ホエイプロテイン（ミルクティー）. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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