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飲み会有り
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109.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 31日:
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2549 kcal
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脂質: 66.59g | たんぱく質: 299.55g | 炭水化物: 186.07g.
朝食: ザバス ミルクプロテイン ベリーミックス, セブンイレブン 香ばしいちくわ, セブンイレブン おにぎり 辛子明太子, セブンイレブン サラダチキン（タンドリー）. 昼食: 豆腐, 味噌汁, セブンイレブン サラダチキン（タンドリー）, キャベツ, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 雪印乳業 とろけるスライス, ささみ, セブンイレブン サラダチキン（タンドリー）. 夕食: エビの天ぷら, 伊藤ハム 厚切りロースハムステーキ, 薄い生地のチーズピザ, 山芋（塩なし、焼く、茹でる、オーブン焼き）, レッドブル レッドブル シュガーフリー. 軽食/その他: セブンイレブン サラダチキン（タンドリー）, セブンイレブン ゆで卵, ザバス ミルクプロテイン ベリーミックス, マイプロテイン ホエイプロテイン（ミルクティー）. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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