2019年 02月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 1日:
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2114 kcal
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脂質: 84.16g | たんぱく質: 107.71g | 炭水化物: 230.07g.
朝食: カキフライ, 味の素 オイスターソース, カキ, 玄米ごはん. 昼食: コストコ 牛ひき肉 赤身88%, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ヤマキ めんつゆ, 卵白, みそ汁. 夕食: オハヨー乳業 生チョコモナカ, ニチレイ 焼きおにぎり, 日清食品 どん兵衛 天ぷらそば 特盛. 軽食/その他: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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