2012年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 9日:
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1023 kcal
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脂質: 35.17g | たんぱく質: 56.19g | 炭水化物: 128.67g.
朝食: エスプレッソコーヒー, トマト, トースト6枚切り, パルメザンチーズ（シュレッド）, キャベツ, ロースハム, 低脂肪乳, 卵. 昼食: カップヌードルライト. 夕食: カロリーメイト ブロック フルーツ味, カロリーメイトチーズ, 鶏のひき肉, 白菜（チンゲン菜）, カレースープ春雨, もやし, 絹ごし豆腐. 軽食/その他: コーラ ゼロ, リポビタンＤ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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