2019年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 16.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 30日:
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3511 kcal
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脂質: 161.07g | たんぱく質: 167.46g | 炭水化物: 417.85g.
朝食: Market Pantry Ice Cream Cookie Sandwich, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Pringles Original Potato Crisps, Apples, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Dole Bananas, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. 昼食: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Great Value Greek Vanilla Yogurt, General Mills Chex Mix Traditional, Apples, Pringles Original Potato Crisps, Tamale with Meat. 夕食: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Blueberries, Home Run Inn Meat Lovers Pizza. もっと...
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3676 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 3 時間, 座る - 7 時間, ボディービル - 40 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 4 時間 20 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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 コメント
I knew I should have stopped at sub 30 minutes. 😭
2019年 01月 30日 投稿者: -Diablo
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Yes, it's easier to gain muscle than losing fat. maybe another 30 minutes of fasting next week may help you with fat loss. 🤔
2019年 01月 30日 投稿者: Keilin_4
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2019年 01月 30日 投稿者: -Diablo
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Omg I wish it was truly easy 😑
2019年 01月 30日 投稿者: rosio19
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2019年 01月 31日 投稿者: Egull1
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2019年 01月 31日 投稿者: Erquiaga
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I Knew that fasting was gonna get you!
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Who thinks 32 minutes can't get results! WTG on the fasting!!!!
2019年 02月 1日 投稿者: Terrapin12
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