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18.2/48.5
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62.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 31日:
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2313 kcal
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脂質: 83.73g | たんぱく質: 130.38g | 炭水化物: 261.82g.
朝食: みそ汁, ミツヤ うまか豆, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, バター, もずく酢. 昼食: 牛丼並み, サラダセット, 和風ドレッシング, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, キッコーマン 調整豆乳. 夕食: 木綿豆腐, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, よっちゃん食品 カットよっちゃん, 全珍 全珍のソースカツ, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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