2019年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.1 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 28日:
|
1505 kcal
|
脂質: 52.42g | たんぱく質: 117.81g | 炭水化物: 162.65g.
朝食: Michhi Café 400Ml Lait Entier 15Ml Colruyt, Monoprix Beurre Doux, Nutella Nutella, Pain Multigrain. 昼食: Michhi Oxo, Michhi Bol de Soupe Carotte 304G Michhi, Michhi River Citron Zéro, Michhi Escalope de Dinde, Choux de Bruxelles. 夕食: Michhi Fromage Brebis Corsica, Michhi River Citron Zéro, Monoprix Beurre Doux, Pain Multigrain, Colruyt Filet de Poulet. 軽食/その他: Michhi 1 Tasse Cacao Lait Entier Michhi, Michhi Fromage Frais Maigre Everyday. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
 コメント
C bon ça ! Super c toujours ça de gagner ! On continue bonne journée 👍💪
2019年 01月 28日 投稿者: j.grandin
|
Merci J.Grandin, j'aimerais descendre à 75, mais 82 c'est déjà super! ☺️ Ce matin à la salle 💪, tout le monde me dit de ne pas aller plus bas, que le muscle est 2x plus lourd que la graisse, etc, mais si je continue à descendre, même petit à petit, ça me convient 👌Sinon, c'est déjà super presque 20 kg de moins 👍
2019年 01月 28日 投稿者: MichHi
|
Ne t’arrête pas à se que dit ton entourage ! Fais se qu’il te semble bien pour toi rien que pour toi ! C super d’avoir perdu déjà autant chapeau !! Si tu te sens bien c une bonne chose! maintenant tu peux continuer tout en levant le pied mais en surveillant se que tu manges. J’ai remarqué que les personnes qui font un équilibrage perdent encore alors à toi de voir ! Aller bonne route et on ne lâche rien même si on arrive à notre but 👍💪😘
2019年 01月 28日 投稿者: j.grandin
|
Oui, exactement, rien lâcher, augmenter petit à petit et continuer à bien tout noter, garder le rythme avec l'appli et ça devrait le faire.
2019年 01月 28日 投稿者: MichHi
|
2019年 01月 28日 投稿者: Cactus77
|
Impeccable mr beau travail, fait ce qui est bon pr toi, n'écoute pas les autres, tout est dans la tête
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|