2019年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 28日:
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2494 kcal
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脂質: 83.40g | たんぱく質: 119.90g | 炭水化物: 280.52g.
朝食: 白米（長粒、調理済み）, 卵, S&B 全粒粉カレー, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: ビール, 餃子の王将 餃子. 軽食/その他: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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