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17.9/48.6
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62.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 27日:
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2265 kcal
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脂質: 87.91g | たんぱく質: 116.37g | 炭水化物: 252.14g.
朝食: ミツヤ うまか豆, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, バター, もずく酢. 昼食: シアワセドー いしやきいも, 全珍 全珍のソースカツ, 料亭の味 しじみ, チキンカツ, 和風ドレッシング, キャベツ. 夕食: ほうれん草のおひたし, 茶碗蒸しベイシアカニ, 焼き魚, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: 亀田製菓 柿の種 (35g), 香月堂 厚切りバウムクーヘン, チュロス, チョコチップクッキー（マーガリン付き）, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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