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チートデー終了。
今日からまたカロリー制限開始。
思ってたより増えなかった。
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56.5 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 27日:
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1544 kcal
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脂質: 62.07g | たんぱく質: 74.30g | 炭水化物: 177.36g.
朝食: バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. 昼食: 黒胡麻ムース, 紅茶 （無糖）, あけぼの ツナ缶, ペペロンチーノ. 夕食: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 鶏団子, セブン&アイ ワンタンの皮, ヒガシマル 白だし, ごま油, ナス, エバラ食品 プチッと鍋 寄せ鍋, トマト, ホクト エリンギ, 長ねぎ, 白菜. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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